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최신 업데이트: 2025년 5월 1일 (Thursday)
💡 마사지 정보
허리 집중 케어 포인트
허리 양옆(요방형근)과 골반 주변(장골능선)을 엄지로 5초씩 눌러주면 급·만성 요통 완화에 도움이 됩니다.
셀프 페이셜 마사지
손끝으로 인중→광대→이마 방향으로 부드럽게 원을 그리듯 마사지하면 얼굴 부종과 눈가 피로 해소에 효과적입니다.
손목·팔목 풀어주는 마사지
스마트폰·키보드 사용 후, 손목을 반대 방향으로 천천히 10회씩 돌리거나, 손바닥 사이에 주먹을 끼우고 쓸어내리듯 마사지하세요.