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최신 업데이트: 2025년 6월 23일 (Monday)
💡 마사지 정보
셀프 페이셜 마사지
손끝으로 인중→광대→이마 방향으로 부드럽게 원을 그리듯 마사지하면 얼굴 부종과 눈가 피로 해소에 효과적입니다.
발 반사요법의 이점
발바닥 각 부분을 1–2분씩 꾹꾹 눌러주면 장기·내분비계 자극으로 전신 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다.
마사지 후 수분 섭취 중요성
마사지로 풀린 근육에서 빠져나온 노폐물을 배출하려면, 시원한 물을 500ml 정도 바로 마셔주는 것이 좋습니다.